常德市金成体育器材厂:仰卧起坐平台功 能:增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方 法:仰卧于架上,踝关节置于横杆下,双手交叉贴于脑后,起坐身体向前弯,双肘触膝,然后返回原位为一次。扩展方法1.俯卧撑;2.坐姿体前屈。评分标准完成5次计1分。10分以上为优,8-10分为良,5-7分为中,5分以下为差。限用人数:1人多功能训练架使用方法可作为常规的单杠、双杠使用,同时可进行俯卧撑、侧撑及下肢柔韧性训练。每次训练5-8分钟。功能特点增强肩带肌群的肌肉力量及柔韧性和协调性。注意事项:使用者体重不超过100kg/人。限用人数:3人,1人/站位
金成太极推手功 能:增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力。方 法:双腿直立或呈马步,双手虎口部握压转轮手柄,向相同或相反方向转。常德市金成体育器材厂1太空漫步机功 能:提高人体有氧运动能力和身体的协调性、平衡能力。太空漫步机方 法:1.扶手太空漫步:手握扶手,脚踏踏板,两脚前后摆动。 2.不扶杠太空漫步:两手不扶扶手,自然摆动,脚踏踏板,两脚前后摆动。 注意事项:1.适用于10岁以上人员使用。 2.摆杆摆动方向前后1000mm范围内禁止站人。 3.请您在熟练掌握方法1后再进行方法2的练习。 4.使用者体重不超过100KG/人。 5.摆动架摆动角度不大于与立柱所成45度角。 限用人数:2人,1人/站位。以上信息由专业从事球场围网厂家的金成体育于2024/5/5 8:40:08发布
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